НУТРИЦИОЛОГИЯ
Гусева Татьяна. Психолог / Регрессолог
Нутрициология — это наука о питании и его влиянии на здоровье человека.
ПРОВОЖУ СТАНДАРТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ НУТРИЦИОЛОГА
И КОНСУЛЬТАЦИИ ПО РАССТРОЙСТВАМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ (РПП)
И КОНСУЛЬТАЦИИ ПО РАССТРОЙСТВАМ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ (РПП)
КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ НУТРИЦИОЛОГА
СФЕРЫ, ГДЕ ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА:
-
УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ
ПОХУДЕНИЕ, НАБОР МАССЫ, ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕКУЩЕГО ВЕСА -
ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА, ХРОНИЧЕСКИЕ ВЗДУТИЯ,
ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ -
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
ДИАБЕТ, ГИПЕРТОНИЯ, ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН И ДР. -
ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ И РАБОТОСПСОБНОСТИ
УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА СНА, НАСТРОЕНИЯ, ЖИНЕННОГО ТОНУСА -
СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ В ОБЛАСТИ ЗДОРОВЬЯ
УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ И ВОЛОС, ОПТИМИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ДЛЯ
ПОДДЕРЖКИ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК -
ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
ПОДГОТОВКА ОРГАНИЗМА К ЗАЧАТИЮ И ПОДДЕРЖАНИЕ
ЗДОРОВЬЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
“
Нутрициолог — это ваш личный наставник в достижении целей здоровья и благополучия.
ВИДЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ, КОТОРЫЕ Я ПРОВОЖУ:
1 консультация - 60 минут
Анализ пищевых привычек.
Выявление недостатка питательных веществ.
Создание персонализированных планов питания для достижения конкретных здоровьесберегающих целей.
Основы здорового питания и изменения образа жизни.
Формат консультации - онлайн.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ - 3000 руб.
Анализ пищевых привычек.
Выявление недостатка питательных веществ.
Создание персонализированных планов питания для достижения конкретных здоровьесберегающих целей.
Основы здорового питания и изменения образа жизни.
Формат консультации - онлайн.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ - 3000 руб.
1 консультация - 60 минут
Анализ жалоб пациента.
Сбор анамнеза.
Оценка типа РПП и степень тяжести заболевания.
Диагностика наличия сопутствующих расстройств психики.
Подбор вида психотерапии и других методик лечения.
Формат консультации - онлайн.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ - 5000 руб.
Анализ жалоб пациента.
Сбор анамнеза.
Оценка типа РПП и степень тяжести заболевания.
Диагностика наличия сопутствующих расстройств психики.
Подбор вида психотерапии и других методик лечения.
Формат консультации - онлайн.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ - 5000 руб.
КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?
• Анамнез: Нутрициолог узнает о вашем текущем рационе, образе жизни, медицинской истории и любых особых проблемах со здоровьем или пищевых предпочтениях.
• Обсуждение целей: Вы поделитесь своими здоровьесберегающими целями, будь то нормализация веса, коррекция питания, повышение уровня энергии и т.д.
• План действий: На основе собранной информации нутрициолог предложит начальный план действий, включая диетические рекомендации и возможные изменения в образе жизни.
Впоследствии:
Нутрициолог по договоренности с клиентом предоставляет ему обратную связь, поддержку, мотивацию.
Контроль и доведение до результата.
• Анамнез: Нутрициолог узнает о вашем текущем рационе, образе жизни, медицинской истории и любых особых проблемах со здоровьем или пищевых предпочтениях.
• Обсуждение целей: Вы поделитесь своими здоровьесберегающими целями, будь то нормализация веса, коррекция питания, повышение уровня энергии и т.д.
• План действий: На основе собранной информации нутрициолог предложит начальный план действий, включая диетические рекомендации и возможные изменения в образе жизни.
Впоследствии:
Нутрициолог по договоренности с клиентом предоставляет ему обратную связь, поддержку, мотивацию.
Контроль и доведение до результата.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОНСУЛЬТАЦИИ?
Для эффективного использования времени консультации важно тщательно подготовиться:
• Определите свои цели: Четко определите, что вы хотите достичь с помощью нутрициолога.
• Список вопросов: Подготовьте вопросы, которые вы хотели бы задать специалисту.
• Дневник питания: Записывайте свой рацион за несколько дней до визита, чтобы нутрициолог мог лучше понять ваши пищевые привычки.
• Медицинская информация: Соберите информацию о любых медицинских состояниях, аллергиях, принимаемых лекарствах и добавках.
Для эффективного использования времени консультации важно тщательно подготовиться:
• Определите свои цели: Четко определите, что вы хотите достичь с помощью нутрициолога.
• Список вопросов: Подготовьте вопросы, которые вы хотели бы задать специалисту.
• Дневник питания: Записывайте свой рацион за несколько дней до визита, чтобы нутрициолог мог лучше понять ваши пищевые привычки.
• Медицинская информация: Соберите информацию о любых медицинских состояниях, аллергиях, принимаемых лекарствах и добавках.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
КЛАССИФИКАЦИЯ
- По DSM-V:Нервная булимия
Нервная анорексия
Приступообразное переедание
Специфические РПП
Неспецифические РПП
ARFID
Синдром Пика
Руминация - Вне DSM-V:Компульсивное переедание
Орторексия
Диабулимия
Субклинические формы РПП
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РПП
В лечении расстройств пищевого поведения, как правило, используется комплекс различных методов, от психотерапевтических до медикаментозных.
Возможно, потребуется комплексное обследование, включающее анализы, ультразвук, кардиограмму и т.д. С чего начинать - решает врач после первой консультации и сбора первичных данных.
Психотерапия
Пациент учится основам саморегуляции и понимания принципов работы своего тела и психики. Если нужно, прорабатываются вопросы самоценности, психологические травмы, определяется спектр здоровых вариантов поведения в противовес тем, что диктуют жесткая самокритика и перфекционизм.
Психотерапевт обучает умению расслабляться и правильно снимать стресс, заботиться о себе, общаться с людьми, понимать потребности своего тела.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает проанализировать внутренние убеждения и проверить наличие когнитивных искажений.
Пациент в ходе терапии выполняет разные задания, которые помогают отследить собственные особенности и влиять на них.
Коррекция питания
Для пациента составляется индивидуальный план питания в соответствии с его потребностями и целями терапии.
Медикаментозное лечение
Лекарственные средства назначаются как вспомогательная форма, если того требует физическое или психическое состояние пациента. С этой целью применяют антианксиолитики, антидепрессанты, нормотимики, средства, регулирующие аппетит.
Социальная реабилитация
Для того, чтобы достичь ремиссии при РПП, пациента учат налаживать коммуникативные связи в рабочем окружении и с близкими людьми. Более эффективным инструментом в последнем случае будет семейная терапия.
